弥富市で唯一！骨盤矯正で楽になるじゃなく治せる治療院の弥富接骨院 整体院の杉浦です。
今日もブログ見ていただきありがとうございます！
今回は『腹筋運動しても腰痛は治りません』
ということで
ヘルニアや腰痛で病院や接骨院に行くと筋トレを勧められることが多いです。
注意点としては痛みはないようにストレッチしましょう。
無理をして我慢しながらやらないようになってして下さい。
無理は厳禁です。
少しづつやれる範囲内で続けてもらって徐々に伸ばしていくとよいです。
いつかは肘から手を伸ばして反らすことができます。
そこまでこれば、だいぶ症状が落ち着いてきてるでしょう。
これだけで完全に痛みを取り除くことは難しいですが症状は減らすことはできるはずですので試してみてください。
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