こんばんは弥富接骨院、整体院の杉浦です。
前回に引き続きダイエットシリーズ。
前回は自分が「減量をしたい」or「体型を変えたい」どちらが目的なのかを改めて認識する必要があるというお話をしたかと思います。
今回は「なぜダイエットがうまくいかないのか」についてです。
原因は大きく2つあります。
1つは目的と方法が合っていないということ。
減量したいのに体型を変えるための努力をする、反対に体型を変えたいのに減量するための努力をする。うまくいくはずがありませんよね。
2つ目は無茶をしてしまうこと。
よくあるのが○○ダイエット。リンゴダイエットとか水しか飲まないだったりが当てはまりますがこうゆうのははっきり言って効果がありません。
これがダイエットがうまくいかない理由です。