熱帯夜に快眠する方法③

今回も前回、前々回に続き寝苦しい夜に快適に寝る方法をご紹介します。

 

今回は氷枕を紹介します。

タオルを首に巻いて下さい。

寝るときに汗をかかないのは良くありません。

自律神経が乱れます。

頭は冷やしてお腹温めてください。

手足は出して下さい。

大の字に寝ると冷えた感があり寝やすいです。

着衣はTシャツなどでノースリーブは肩口が冷えるのでお勧めできません。

 

まだまだ寝苦しい夜が続くと思いますがやってみてください。

 


こちらもご覧下さい。


https://youtu.be/uAW-Q99YuZI

ユーチューブからもご覧になれます。


ネット予約は24時間受付

予約はこちらから

タッチで今すぐお電話!

「ホームページ見てとおっしゃってください」